ドクターQ -私、失敗しないので。-

工学部卒業後、学士編入学。心臓血管外科医になったQのブログ。

カテゴリ: ダイエット

症例:3♡歳 女性
主訴:症状なし
現病歴:毎年健康診断を受診されていたが、特に異常を指摘されたことはなかった。
血液検査データ

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尿糖+ 

・・・・

DM s/o  (´?д?;`)


ついに食べることが好きなあまり糖尿病になってしまったか?
と一瞬青ざめたが

HbA1c 5.4  空腹時血糖 91 

答えは簡単


SGULT阻害薬を内服しているからでした

SGLUTとは腎臓に発現する糖を吸収するチャネル
これを阻害することにより(個人差はありますが)
1日80gの糖が排出されると言われています

糖=4kcal/gなので
80gだと1日320kcalの消費

なかなか痩せないので
効いてるのか効いていないのかわからなかったが

効果あったんだな

痩せないのは
単に食べ過ぎていただけだった


副作用として 

多尿による脱水
尿糖が頻発することによる尿路感染症
性器感染症(特に女性)

などが挙げられますが、特に内服していてこのような症状に困ったことはありません
脱水、尿路感染症などは体力の落ちているご高齢者は要注意かもしれません

実際外来でも処方しておりますが、副作用で悩むケースは無く
使い勝手のよい薬なんではないでしょうか


SGULT阻害薬にダイエット効果があるかどうかは
交絡因子もあり本症例では
明らかにすることはできなかった


SGULT阻害薬 フォシーガ ↓下記で購入できる!? 自己責任ですが。

プロテイン桜餅味


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早速届いたので飲んでみた。


 


楽天ショップで買った


韓国スタバ限定の桜のタンブラーに溶かして



サイズの割には350mlしか入りません。


いつもトレーニング中にスポーツ飲料水を入れて飲むのだが


すぐに無くなってしまう。


下の部分は要らないのではないかと言う人もいますが、


可愛ければ何でもいいのだ。


 


味は・・・まずくはないです。


無難な甘さ。あんまりパンチはないな。


もうちょっと桜味が強いといいな。


 


そもそも桜味って何の味だ?


糖質制限ダイエット中、どうしても食べたくなるのがカレー。

 

美味しいプロテインはないかと探していたらこんなの見つけてしましました↓

 

1食あたりタンパク質31gはかなり優秀です。

炭水化物は11gでちょっと多いが大目にみて。

 

 

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近年味が向上してきたプロテイン。

他にも色々な味があります。

 

ペコちゃんのミルキー味 ↓

 

波動拳風味 ↓

 

くまモン人気にあやかって 熊本みかん味 ↓

 

かめはめ波味 ↓

 

 

どんな味がするんでしょう?

 

色々あって迷っちゃう方にはこれがおすすめ ↓

 

1食分から少しづつ飲めます。どの味も美味しかったですよ。

コーラ味とか意外に美味しかった。

 

 

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活発な代謝を維持するには(つまり筋肉を作り代謝を上げ体重を落とすには)

1日で食べるタンパク質の合計分量は男性120g、女性80gと言われています。

 

例えばタンパクを多く含むと言われているタマゴ1個あたりのタンパク質量は10g

 

80gを取るには1日8個も食べなくてはならないわけですね。

 

サーロインステーキならば1食200gを4回。そして脂質が多く含まれているの(100gあたりタンパク質11g,脂質 43g,

カロリー約430kcal) 脂質でカロリー過多となり逆効果。

 

もも肉は100gあたりタンパク質18.8g、脂質3.9g  約400g、

一番低脂質なのが鶏ささみで100gあたり25gこれでも約300gも摂取しなきゃならないのでかなりきつい。

 

そんな時に一助になるのが、プロテイン。

牛乳が嫌いな私は乳臭くてあんまり好きでなかったのだけれど。

 

最近のダイエットブームに乗ってか、かなり味は向上している。

シンプルなチョコ味、いちご味だけでなく

個性的な味まで出て生きている

 

BE LEGEND 桜餅味!

プロテイン成分以外にはさくらとあんこが入っているようです。

どんな味がするのでしょう?

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